Você é saudável?

Oi,
Vamos começar a nossa jornada?
Escolhi começar por este texto porque todos os demais que virão dizem respeito a um único tema: Saúde Mental!

VOCÊ É SAUDÁVEL?

Esses dias ouvi duas histórias verídicas que me fizeram pensar muito… Uma estudante de mestrado se suicidou. Ela tinha 34 anos, casada há um ano, bem sucedida na profissão, com um futuro provavelmente brilhante pela frente… E também, a história de uma mulher que teve câncer de mama e precisou retirar completamente as duas mamas. Tempos depois, um novo câncer surgiu em sua perna, de modo que foi necessário retirá-la por completo, impossibilitando a colocação de uma prótese. E quando questionada se ela está bem, afirma, com ALEGRIA, que sim. Quer viver, quer fazer diferença na vida das pessoas e transmitir uma mensagem de esperança.
Afinal, o que faz uma pessoa jovem, bem casada, no auge de sua carreira decidir tirar a sua própria vida? E o que faz com que uma senhora de idade ter alegria de viver mesmo com tantos motivos para desistir?

SAÚDE MENTAL!!!

Saúde mental tem tudo a ver com bem estar integral. E a nossa busca por bem estar deve se pautar na habilidade de  resolver conflitos internos, no autoconhecimento, na capacidade de lidar com as frustrações e em reconhecer que, às vezes, é preciso recorrer à ajuda especializada…

Você sabia que traumas na infância podem interferir de maneira decisiva na sua saúde mental? A maneira negativa com que lidamos com as intempéries da vida pode nos dar indícios de que não estamos tão bem quanto pensamos.

Não estamos acostumados a “dar ouvidos” para aquelas dores que ninguém vê e que muitos dizem ser frescura. Não nos sentimos confortáveis para expor as nossas angústias, os nossos medos, nossos conflitos e vamos empurrando com a barriga. Nos sentimos  fracos, impotentes, acanhados, acuados.

Depressão, transtornos de ansiedade, fobias são cada vez mais comuns porque estamos negligenciando nossa saúde mental.
“Mas, Luciana, ninguém é feliz o tempo todo!” É claro que não.

É aí que entra a RESILIÊNCIA. Resiliente é o indivíduo que consegue sempre extrair o melhor das situações, tem boa autoestima e uma capacidade incrível de adaptação às situações. Pensa bem: Como você reage quando as coisas não acontecem da maneira como você planejou? Como reage diante da perda de um emprego? Como você lida com as frustrações?
Resiliência é uma característica de quem tem saúde mental!

Como anda sua saúde mental?

Eu te convido para estar comigo por aqui, enquanto vamos refletindo sobre saúde, sobre a vida, sobre Viver!

Um abraço,

Luciana Magalhães.

Comentário (14)

  • Maria Regina| 01/11/2017

    Muito bom o texto, é algo, que às vezes com a correria da vida, não prestamos a devida atenção pra saúde mental !!!

    • Luciana| 01/11/2017

      É verdade, Maria Regina! Que bom que gostou! Semanalmente teremos textos novos.

      Um abraço

      Luciana

  • Josiany| 01/11/2017

    E desenvolver resiliência tem tudo a ver com a ‘arte perdida’ de olhar pra dentro de si mesmo, pra se perceber, pra se checar e tomar providência a respeito do q não estiver legal, né!!! Q bom ter um incentivo pra fazer isso!

    • Luciana Seraphim Magalhães| 01/11/2017

      Isso mesmo, Josiany! Não estamos acostumados a “olhar pra dentro”.

      Seja bem vinda!

      Um abraço.

      Luciana

  • Robson| 01/11/2017

    Muito bom o texto obrigado por agregar ainda mais valor aos nossos conhecimentos!

    • Luciana Seraphim Magalhães| 01/11/2017

      Oi, Robson! É uma alegria poder compartilhar minhas reflexões.

      Seja bem vindo!

      Para receber mais conteúdos por email, acesse o site http://www.emocionalmente.com.br e assine a newsletter.

      Um abraço,

      Luciana.

  • Aline| 01/11/2017

    Ótimo texto, Luciana. Precisamos olhar com mais positividade para os problemas que surgem em nossa vida. Parar, analisar e agir com bom ânimo.

    • Luciana Seraphim Magalhães| 01/11/2017

      Obrigada pelo comentário, Aline! 💐

      Um abraço.

      Luciana.

  • Fabiola| 01/11/2017

    Muito bom! Obrigada por compartilhar estes conhecimentos. Saúde mental é tão importante quanto a saúde física.

    • Luciana Seraphim Magalhães| 01/11/2017

      Oi, Fabiola!
      Fico feliz com a sua opinião. Continua por aqui e vamos refletindo juntas.

      Um abraço.

      Luciana

  • Magda| 01/11/2017

    Excelente!
    Fala-se tanto em vida fitness, pra cuidar do corpo, mas tão importante quanto o corpo é a saúde da mente. O psicólogo é o “personal” da mente!
    Acompanharei por aqui os textos!
    Manda mais! 🙂

    • Luciana Seraphim Magalhães| 01/11/2017

      Verdade, Magda!
      É preciso valorizar a saúde mental tanto quanto a saúde física, até porque são complementares.

      Obrigada pelo comentário.

      Um abraço.

      Luciana

  • Jackeline| 02/11/2017

    Ótimo texto! Infelizmente vemos a cada dia aumentar o número de doenças “emocionais”, eu já passei por uma depressão pós parto e demorei para entender, já que sou do time que achava depressão coisa de “gente fraca”. Só o conhecimento nos ajuda a entender as coisas e sem entendimento fica difícil a cura! O grande mal é a ignorância .

    • Luciana Seraphim Magalhães| 02/11/2017

      Oi, Jackeline.
      O propósito deste blog é, justamente, o de trazer informação, compartilhar conhecimentos e vivências. Se eu conseguir fazer diferença na vida de, pelo menos uma pessoa, já terá valido a pena.

      Obrigada por compartilhar um pouco da sua história!

      Um abraço.

      Luciana